第2094章 臀部大戰！這是第一個身體天賦開始壓製的區域
閃電之戰。
在極速區要到來的時候。
開始了。
因為前麵蘇神太快了。
博爾特都插不上手。
一直到這裡。
他才慢慢開始趕上來。
當然。
在蘇神室內賽轟開6.20，進入6.10+境界，博爾特也知道，這裡想要乾上，不太可能了。他即便現在進一步提升了自己的前麵，想要接觸到這個領域，也太誇張了點。
因此。
速度完全加起來的地方。
才是自己的戰場。
和蘇神的戰場。
博爾特也要展開極速。
他現在知道蘇神也是六秒爆發的第三階段掌控者。所以不會再對他有任何的掉以輕心。
博爾特在途中跑過程中，臀大肌持續參與發力。
其肌肉纖維在神經衝動的刺激下，不斷進行收縮與舒張。
每次收縮時，臀大肌通過髖關節伸展。
將力量傳遞至大腿後側及小腿。
推動自己的身體向前邁進。
他知道自己可以在在高速奔跑狀態下，維持臀大肌每秒鐘可進行多次高強度收縮。
這能保證了持續的動力輸出。
臀大肌。
開玩笑。
你蘇很自信。
他博某人就不自信嗎？
比大屁股。
我也是可以的！
博爾特看到蘇神9.56後，彆管是不是加a，隻要是合法成績，他就感覺自己現在的地位，有些不夠穩定。
本來9.53還是比較穩。
後麵的0.05s可不是前麵那麼容易突破了。他認為蘇神在在倫敦那一槍有大順風，還有超級壓槍的關係，所以真實的實力距離9.58還有一些遙遠。
這個念頭在賽季開始的時候本來還很穩固。
加上自己也有所提升。
加起來他認為本賽季自己必勝。
唯一能夠刷新自己世界紀錄的也隻有自己。
不過這個念頭在伊克昭盟的比賽之後。
也有了衝擊。
不管他嘴裡怎麼說，嘴裡怎麼輕鬆。
都對他造成了一定的緊迫感。
他現在也迫切的需要一場實力的證明。
證明自己。
才是跑得最快的那個。
就算是蘇，能夠把這一槍跑到9.56s。
距離自己依然比較遙遠。
所以他現在和蘇神已經有了強烈的競爭心態。
這種心態他也不知道是什麼時候出現的。
但現在已經越發的強烈。
他麵對蘇神。
尤其是再一次突破越來越接近自己創造的世界紀錄的蘇神。
也就冇有辦法再保持強者的優越。
冇有辦法再保持至強者的輕鬆。
現在已經需要通過競爭。
如果不斷正麵擊敗蘇神。
才能證明自己的強大。
例如，優秀的百米運動員在途中跑階段，臀大肌每次收縮產生的力量能夠推動身體重心向前移動約0.8 - 1.2米，且在整個途中跑過程中，臀大肌始終保持較高的活躍度，為運動員維持穩定且強勁的水平分力。
可博爾特。
他能提高的可比這個數據高得多。
甚至最高處都超過了接近一倍。
不然叫什麼田徑聖體。
他的臀中肌和臀小肌在途中跑時，主要負責維持髖關節的穩定以及微調腿部的運動方向這個環節，天然就可以通過精確的協同收縮，確保在每一步蹬地時，腿部力量能夠沿著最有利於產生水平分力的方向作用於地麵。
甚至不需要怎麼科學訓練。
這就是天然存在打完東西。
你也可以叫做天賦！
就比如現在。
你可以說博爾特技術一般。
不是特彆過人。
可是你不能說，博爾特在腿部蹬伸過程中，臀中肌和臀小肌能夠將髖關節調整至最佳角度，使蹬地力量與地麵形成的夾角更接近水平方向，從而讓更多的力量轉化為推動身體前進的水平分力這個環節——有什麼問題。
明明不是那麼技術化。
高明的運動員以及高明的教練都能從他的跑動中看出一些端倪。都能看得出博爾特的技術放在。曆史級彆運動員，他是最差的。
雖然這詞兒聽起來有些誇張。
但其實能到曆史級彆的運動員在此之前。
還真冇有一個。
說是技術是博爾特這樣的。
不然格林這一些老一輩的技術流運動員也不會總是拿著這個事來蛐蛐。
的的確確。
有恨鐵不成鋼的成分在裡麵。
但是又何嘗冇有。
羨慕嫉妒恨的成分呢？
你正常情況下把技術做得那麼好，都跑不出這個成績。
人家呢？
三下五除二。
就給你乾出來了。
技術還比你差的多。
這也意味著如果他的技術進一步提高，理論上的極限還能提升才是。
因此格林隻是批評博爾特的技術。
但是他卻從來冇有批評過博爾特說想要衝到9秒4這種說法。
或許是在他看起來。
博爾特的的確是有可能做到的。
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！ 如果他真的把技術進行一大波的升級。
上限肯定不止於現在。
這事情肯定是真的。
博爾特今年冬訓的時候就在米爾斯的指導下，以及在丟掉奧運會冠軍以及無數美刀的刺激下……
的確是戒酒戒色。
老老實實的把技術以及身體進行了重新的鍛煉。
你現在不說他的技術特彆特彆好，能夠匹敵格林蘇神這些人。
但是呢？
在曆史級彆裡麵。
這也絕對不算差了。
已經超過了曆史級彆的平均水準。
甚至到了平均水準之上。
這對於以前博爾特的技術來說。
無疑是個大幅度的躍遷。
臀大肌本就擁有大量體積粗壯且富含快肌纖維的肌束。
快肌纖維具備快速收縮的特性，在受到神經衝動刺激時，能夠在極短時間內產生強大的力量。
準備觸發極速。
博爾特臀大肌內的肌漿網快速釋放鈣離子，觸發肌動蛋白與肌球蛋白之間的相互作用，引發肌肉收縮。
其收縮力量之大，可在瞬間產生高達自身體重2 - 3倍的蹬地力。
甚至他的天賦來說。
能達到4倍之多。
什麼叫做極致的天賦。
短跑運動員裡麵。
博爾特。
就是極致天賦的本體。
這股力量通過下肢骨骼傳導至地麵，根據牛頓第三定律，地麵回饋的反作用力成為推動運動員前進的強大水平分力。
而在極速爆發力階段，臀大肌輸出的力量對整體水平分力的貢獻可達到30%- 40%。
博爾特輕鬆就可以兌換出來上限。
甚至突破上限。
你說氣不氣人。
這可不是誇張，因為這個數據上一世，本就是根據博爾特自己的世界紀錄得出來。
那場比賽，在起跑瞬間臀大肌的爆發性收縮使，他獲得了遠超常人的初始加速度。
能快速擺脫靜止狀態，在短時間內達到較高速度，為後續賽程奠定了速度基礎。
這個最大值。
本來也就是從他這裡做出的實際最高。
當然理論上還能更強。
比如現在的他。
在努力博和自律博的buff加持下。
已經是把這個上限再拉高了大概五個百分點。
雖然隻有五個百分點。
但在已經到了極致的速度裡麵。
卻可以起到畫龍點睛。
推波助瀾的作用。
看著五十米的接近。
博爾特輕鬆解開速度極限。
六秒爆發第三階段。
深度開啟。
隻見他的臀中肌和臀小肌在極速爆發力階段緊密配合臀大肌。
它們主要負責穩定髖關節，確保在強大的蹬地力量作用下，髖關節保持正確的角度和穩定的位置。
當博爾特臀大肌發力蹬地時，臀中肌和臀小肌同步收縮。
這是限製髖關節的過度外展或內收。
防止力量在傳遞過程中出現損耗或方向偏離。
以前博爾特這裡做的。
一直都不儘如人意。
說好聽點叫做有點粗糙。
說難聽點就是不符合他的身份地位。
不過現在。
不是問題了。
他自己都感覺得到這種順暢感。
這種感覺讓他自己都覺得自己強大。
這兩塊肌肉的協同作用使得蹬地力量能夠沿著最優化的方向傳導至地麵，進而提高水平分力的產生效率。
博爾特這方麵以前做的的確比較一般。
好在今年。
得到了優化。
終於開始匹配他曆史級彆本該有的身份地位。
不然就像米爾斯說的那樣，以實際比賽為例，博爾特在全力衝刺時，若臀中肌和臀小肌功能激活欠佳，就會出現蹬地時腿部向外撇的現象，導致力量分散，水平分力減弱。
而他今年的訓練，就是要讓博爾特其臀中肌和臀小肌能夠精準協同。
保證每一次蹬地力量都能高效轉化為向前的推進力。
米爾斯絕對是有實力的。
他給博爾特的調教，冇有任何問題。
以前隻是單純博爾特，冇有完全服從他的調教。
野性難馴。
不過今年。
這種情況在他身上已經看不見。
米爾斯看著也是默默的點頭。
這是博爾特的成功。
同樣也是他的成功。
砰砰砰砰砰。
博爾特爆發冇問題，可蘇神也同樣爆發了。和博爾特一模一樣的六秒超三，極致解放自己的速度。
多肌群協同募集。
在極速爆發力需求下，臀部肌肉體係並非孤立運作，而是與全身多個肌群高度協同。
臀大肌作為核心發力肌群，在啟動瞬間，通過複雜的神經反射，迅速募集周圍及相關肌肉。
比如現在。
蘇神就是聯動聯動同側的豎脊肌，增強脊柱的穩定性，確保在強大蹬地力作用下，身體中軸線穩固，力量得以沿正確方向傳導。
用自己的臀大肌作為主要點。
開始輻射其餘的肌肉單位。
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！ 同時，臀中肌和臀小肌募集闊筋膜張肌等，強化髖關節周圍的肌肉支撐網絡。
使得在高速運動中，髖關節能承受並傳遞巨大力量，避免能量在關節處損耗，保障水平分力高效輸出。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
十米一瞬而過。
六十米。
博爾特這種多肌群協同募集能力，本來就很優越。
今年經過優化。
米爾斯告訴他，提升了整體力量輸出，為水平分力突破創造條件。
兩個人看起來是臀部的戰鬥。
其實同樣也是更基礎跑動位移的對決。
比如現在就是水平分力的對抗。
隻是通過臀部這個方麵作為自己的刀尖。
進行具體化的對接。
“還得是博爾特！博爾特上來了，蘇能頂住嗎？”
看到這，解說員來了激情。
即便是麵前的雨水都已經打在了臉上。
放到了嘴裡。
也根本冇有想要閉上嘴的意思。
六十五米。
臀部肌肉神經驅動優化。
在極速爆發力階段，大腦皮層運動中樞發出高頻、高強度神經衝動，精準調控臀部肌肉。長期訓練使神經與肌肉之間的信號傳遞效率大幅提升，神經衝動傳導速度加快約15%- 20%。
所以這個時候就看誰能在極速爆發的期間，把自己的神經與肌肉之間的信號傳遞，做的更好。
博爾特這個方麵當然是絕對天賦。
但這個方麵蘇神的天賦也不差。
比屁股。
他也不輸。
再加上他還有科學的極致開發。
在天賦並不比博爾特差的點上。
在配合自己重開，給自己打造了這副超級短跑身體。
根本不慫。
極速爆發力階段，臀大肌輸出的力量對整體水平分力的貢獻可達到30%- 40%？
這原本就是按照博爾特設置的最高值，對吧？
那麼蘇神現在。
在極速階段的臀大肌輸出力量。
也能頂到40。
甚至突破40。
今年也有希望做到。
雖然博爾特極速誇張，並不僅僅隻是一個臀大肌的效果。
但能有一個方麵能夠和博爾特持平。
甚至是超越。
那也是蘇神這種“凡人軀體”的勝利。
現在。
蘇神就像博爾特展示。
什麼叫做，黃種人的大屁股。
也不輸，你們擁有短跑身體血統的西非裔。
蘇神極速衝刺時，大腦迅速、準確地激活臀大肌、臀中肌和臀小肌的不同肌纖維束。
實現力量的有序、高效輸出。
同時，本體感覺神經在臀部肌肉中分布廣泛，能實時反饋肌肉的長度、張力等信息給中樞神經係統。
這使得他在高速奔跑中，能根據實際情況，動態調整臀部肌肉發力……
確保每一次蹬地都能產生更加的水平分力。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
七十米。
博爾特其實整個極速區都冇有占到多少便宜
或者說這個便宜的力度。
太低了。
你已經不是博爾特，今年心裡能接受預期。
博爾特有些惱怒了。
他的臀部肌肉富含線粒體和肌紅蛋白。
線粒體是細胞的“能量工廠”，在極速爆發力階段，臀大肌、臀中肌和臀小肌內的線粒體通過有氧呼吸和無氧呼吸兩種方式快速產生atp。
有氧呼吸利用氧氣和葡萄糖產生大量能量，而無氧呼吸則在氧氣供應不足時，快速分解肌糖原，就可以為肌肉收縮提供即時能量。
肌紅蛋白能夠高效儲存和運輸氧氣，保障線粒體有氧呼吸的持續進行。研究顯示博爾特百米中臀部肌肉的肌紅蛋白含量比普通運動員高出30%- 40%，使得在高速奔跑的短時間內，肌肉能獲得充足氧氣，維持高強度能量供應，為水平分力的持續增強提供堅實的能量基礎。
這就是博爾特的天賦。
與生俱來的優越。
可這些東西早就已經被科學破解。
那蘇神自然有著科學體係法門的加持。
用這個時代，可能是最紮實的科學底子打造的身體，硬剛博爾特。
仿佛是在告訴他，你的這些天賦。
我現在通過訓練。
也能夠達到。
尤其是你臀部的天賦。
我絕對不會輸你！
況且，你隻能夠依靠你的天賦行事。
我可不一樣。
我能利用科學訓練的方法和手段，讓我在細節方麵控製的比你更加的細膩。
比如現在。
在七十米。
在極速爆發力末段階段，合理分配能量至關重要。這時候臀部肌肉體係在訓練過程中形成了高效的能量分配機製。
這時候臀大肌優先利用無氧呼吸快速產生能量，以滿足瞬間的強大爆發力需求。
隨著速度提升，有氧呼吸逐漸占據主導，維持能量的穩定供應。
同時。
臀部肌肉能根據運動階段的不同，精確調整能量分配比例。
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！ 例如在起跑後的前20米，無氧呼吸供能占比可達70%- 80%，以產生強大初始加速度。
而在途中衝刺階段，有氧呼吸與無氧呼吸比例會動態調整。
確保在維持高速的同時，避免過早出現疲勞，從而保證水平分力在整個極速爆發階段穩定且強勁。
這些方麵，需要科學化訓練指導。
也需要相對的黑科技訓練儀器加持。
更需要之前就做好各項的前置技術。
比如技術的變化。
力學變化。
送髖和擺臂變化。
你怎麼做好這個動態的比例調整？
就將是你速度在極速末端，保持更長的維持時間。
掉速更少的秘訣之一。
如果說在高原的那一場。
他更注重的就是自己衝擊速度的極限。
讓自己的身體能夠適應更快的速度。
那麼。
現在回到了平原。
他要做的就是繼續把後程做好。
前後的比例分配。
如何達到一個平原上的更大值。
這就是蘇現在做的事情。
依靠臀部。
作為撬動垂直力和水平分力。
在自己最薄弱後程。
尤其是衝刺區的“杠杆”。
他要用自己最核心的肌肉優勢。
來進一步強化自己的後程。
為什麼要博爾特這場努力呢？
就是因為蘇神他需要。
博爾特來帶動他的後程。
其實老趙也不是不行。
但是老趙的前麵和的差距太大了。
導致後麵給不了他身體最直觀的壓迫力。
還是跑起來，到了後程就能夠接近自己，甚至過了極速區就可以和自己並駕齊驅差距不大的人。
才是能給蘇神最充分的身體刺激。
從這個角度上來說。
你說博爾特不僅僅是蘇神經驗包。
是蘇神速度 play的一環。
也。
冇毛病。
衝刺區開始了。
尤塞恩。
讓 play來的更凶猛一點吧！！！
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