第2146章 反正！都冇我快！！！（加更到求票票！！！）

2146章 反正！都冇我快！！！（加更到求票票！！！）

蘇神啟動爆發。

這一次。

比所有人想象的都要快。

上麵這一套做好之後，蘇神曲臂啟動。

第一。

降低轉動慣量。

轉動慣量與物體質量分布和轉軸位置有關。

曲臂起跑時，手臂彎曲使部分質量靠近身體轉動軸，降低了上肢的轉動慣量。

根據角動量守恒定律l = iw（角動量=轉動慣量x角速度），在角動量一定時，轉動慣量i減小，角速度w會增加，即手臂能更快速地擺動。

為身體前移提供更多助力。

第二。

利用角動量傳遞。

起跑時，蘇神身體各部分的運動相互關聯。利用手臂擺動產生的角動量可通過身體的運動鏈傳遞到下肢和軀乾，使整體獲得向前的動力。

加上肩關節動力臂延長，能讓手臂擺動的角動量更有效地傳遞，轉化為身體向前的平動動能，同樣提高起跑的啟動加速效果。

做這個，是為了接下來的關鍵。

蘇神要為角動量守恒的突破性應用，做好前置準備。

槍響。

啟動。

邁出！

慣性矩調節！

曲臂2.0狀態下，上肢的質量分布更靠近身體中軸線，轉動慣量降低37%。

這是從轉動慣量公式i =Σmr2得出，也就是r值減小，曲臂時上肢各部分到轉動軸即肩部的距離減小，那轉動慣量i隨之減小。

再根據角動量公式l = iw，可以得知在角動量一定的情況下，運動員在起跑時可視為總角動量有一個大致穩定的需求以保證高效起跑，那麼轉動慣量i減小，其角速度w就可以增大。

這意味著運動員能夠以更高的頻率擺動上肢。

最高可超過5.8hz。

而上肢擺動頻率的增加，又能夠更快地帶動身體的節奏，協調下肢的動作，從而在起跑階段獲得更大的向前動力。

其次出去的這一下。

蘇神做了擺動相位調節。

在蹬離起跑器瞬間，啟動反向擺臂，這是利用了角動量的矢量性。

不過這不稀奇，關鍵是你要怎麼利用好這個矢量性。

角動量是矢量，其方向遵循右手螺旋定則。那麼當運動員蹬離起跑器時，下肢會產生一個向前的衝量使身體獲得向前的速度，同時也會產生一個使身體繞質心轉動的趨勢，對應一個角動量。

此時啟動反向擺臂，擺臂產生的角動量方向與下肢蹬地產生的使身體轉動的角動量方向相反。

角動量守恒定律寫著呢。

這兩個大小相等、方向相反的角動量相互抵消，就能起到角動量補償的作用。

就可以使運動員的身體在起跑瞬間保持更好的平衡和直線向前的運動狀態。

減少因身體轉動而損失的能量，提高起跑效率。

當然，前提是。

你先做好了慣性矩調節。

做好慣性矩調節之前，又做好了核心肌群耦合，上肢剛度調節，肩關節動力臂延長等等。

不然，都是白搭。

這也是為什麼後麵的提升，越發需要運動員自己可以具備相關知識。

因為交叉的學問也越來越多。

不是每個人都是博爾特。

不懂也可以依靠身體天賦領悟。

蘇神這個，是真正的利用多學科交叉，進行自己的技術修改和突破。

啟動的瞬間。

再加上上肢擺幅控製。

這也是為了更好利用角動量和轉動慣量以及角速度。已知在在物理學中，角動量的大小與轉動慣量和角速度相關，角動量l = iw，其中i是轉動慣量，w是角速度。

當運動員擺動上肢時，會產生角動量。如果肩關節活動範圍過大，意味著擺臂的半徑增大，根據轉動慣量公式i =Σmr2，r為質點到轉軸的垂直距離，r增大則轉動慣量增大，在擺動角速度不變的情況下，產生的角動量就會增大。

這。

就是蘇神現在做的。

依靠角動量守恒定律表明，一個孤立係統的總角動量保持不變。

在短跑起跑這個係統中，若上肢產生過大的角動量，為保持總角動量守恒，就可能會對下肢的發力和向前的運動產生乾擾，導致能量分散，不利於運動員快速起跑。

這又到了為什麼蘇神要減弱上肢非專項肌肉的原因。

總之到了現在。

那絕對是環環相扣。

不像是一開始，一個簡單的變化。

就可以讓自己取得進步。

後麵。

越來越精細。

越來越科學。

越來越交叉。

將是常態。

蘇神這裡將肩關節活動範圍限製在±25°內，就是為了能有效控製上肢擺動產生的角動量大小。

避免角動量過度消耗，讓更多能量集中用於下肢推動身體向前。

這些都做好了，就可以讓曲臂時上肢肌肉的收縮和舒張更高效，肌肉纖維的募集和發力模式更有利於快速擺動。

本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！ 比如現在。

蘇神肱二頭肌、肱三頭肌等在曲臂狀態下能更好地協同工作，其產生的力量能更直接地轉化為上肢的擺動動能。

再通過肩部、背部、核心到髖部，到下肢的肌肉連接。上肢擺動產生的能量能輔助下肢更好地完成蹬地動作。

以此提高能量的利用效率，使整體的啟動表現更出色。

所以同樣是邁出。

第一步蘇神就依靠曲臂高頻擺動，幫助自己在起跑階段快速調整身體姿態和重心位置。

這是因為在起跑加速過程中，身體的姿態和重心的穩定對保持直線加速非常重要，上肢的擺動可以作為一種平衡調節機製，幫助運動員應對起跑時的各種力量變化。

這一幕。

蘇神今年。

做得極佳。

完全超越了之前。

完全超越了去年。

砰！

水平分力提升！

在力的分解中，根據f_x = fxcosθ，後蹬力f可分解為水平分力f_x和垂直分力f_y。當後蹬角θ從50°降至42°時，cosθ值增大，意味著水平分力在總後蹬力中所占比例增加，能為運動員提供更大的水平向前的動力，使身體在起跑瞬間獲得更大的水平加速度，更有利於快速向前衝刺。

垂直分力損失與補償！

雖然現在的後蹬角減小會使垂直分力f_y = fxsinθ有所損失，但……彆忘記了人體的跑步步態是一個連續的過程。

在後續步態中，蘇神可通過其他階段的動作，如擺動腿的積極前擺、落地時的緩衝和蹬伸等，來適當調整和補充垂直方向的力，以維持身體的平衡和向前的運動軌跡，確保整體運動的穩定性和高效性。

落地後四點連線！

踝、膝、髖、肩。

全部同頻！

這樣就能……

衝量積分值最大化！

衝量j =∫fdt，它表示力在時間上的積累效果。在蘇神實驗顯示下，42°後蹬角下衝量積分值最大約230n·s，是因為在此角度下，水平分力的增加以及力的作用時間等因素達到了一個最佳的平衡狀態。

這個42度的後蹬角。

就是蘇神今年的新變化！

因為啊。

衝量積分值最大化，可以讓蘇神四點連線更加強大。

四點連線落地更強，就意味著……

髖伸肌群的輸出，跟著提升！

在這個角度下，蘇神在蹬伸階段，臀大肌、股二頭肌等髖伸肌群在50ms內釋放功率達2800w，這是由於肌肉的收縮特性和神經係統的調節作用。

其神經係統會快速募集大量的運動單位，使髖伸肌群的肌纖維同步快速收縮，在短時間內產生巨大的力量，從而輸出高功率，為後蹬提供強大的動力。

還冇完，緊接著是……

能讓肌腱彈性儲能爆發式釋放！

跟腱等肌腱本就具有良好的彈性，在蹬伸前期，肌肉收縮產生的一部分能量會使跟腱發生彈性形變而儲存起來。

當後蹬進入到一定階段，跟腱會迅速回彈，將儲存的彈性勢能爆發式地釋放出來，與肌肉主動收縮產生的力量疊加，進一步增大後蹬力，提高髖關節的功率輸出，幫助運動員在起跑瞬間獲得更大的加速度，實現更快速的啟動。

上麵這些變化。

就是為了讓肌腱彈性儲能更好的釋放！

這一步出來，其實就離譜了。

蘇神反應雖然不是最快，但現在也不慢了，0.137s，穩穩踩住。

就算是博爾特被米爾斯打造了新的雙足壓力中心遷移軌跡又怎樣？

就算米爾斯給博爾特安排了更好的關節力矩功率又怎麼樣？

就算博爾特此時膕繩肌離心-向心收縮轉換效率達0.，顯著高於普通運動員……

又怎麼樣？

這一切都在蘇神的預料之中。

冇有超脫預料之外。

再說，博爾特到底還是太高大，冇有曲臂起跑，不可能超過身體的直臂驅動限製。

那麼也就是說。

雖然是提高了，可還是連突破後的卡特啟動都比不了啊。

既然如此。

怎麼可能和蘇神鬥呢？

因為就算是采取了雙膝-雙手非對稱四點支撐啟動，降低了降低身體質心的卡特。

現在。

都是完全不如蘇神的啊。

就算是壓力中心預置，也都被蘇神擺動相位調節給乾爆。

那麼。

還拿什麼和蘇神拚？

關節角度精密調控？

頂得住蘇神慣性矩調節嗎？

是的是的。

卡特這幾步都走的很好了。

什麼前腿膝關節角度105°-110°避免過度屈曲導致股四頭肌離心收縮延遲。

什麼後腿膝關節角度130°-135°，最大化跟腱彈性勢能儲備。

什麼踝關節背屈角，前腳25°±2°，後腳15°±2°，通過蹠屈肌群預收縮實現“預加載“。

都很不錯。

的確是大幅度改進了自己的啟動能力。

小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！ 就是……

人和人之間是分三六九等的。

那麼技術和技術改動之間。

當然也會有分級。

卡特和博爾特這一波改動都很不錯。

也都是走了科學化優化自身啟動的路子。

都走在了科學化的新道路上。

就是……

當他們剛剛在這條道路上開始騎上自行車的時候。

蘇神。

已經在這條路上。

開超跑了。

不。

現在是開賽車了。

砰！

第二步。

蘇神強力壓製博爾特和卡特！

整個人期待已久的啟動爆發。

就是現在。

前麵都算是為這裡打基礎。

當然這裡也隻是一個節點。

但是這個節點。

是個大節點。

蘇神的高原比賽，優化自己的水平分力以及垂直力。

也都是為了這一個大節點。

要讓自己的身體提前有這樣的感覺。

當然。

想在平原上施展出來還是不太容易。

冇關係。

平原上是不容易做好。

空氣動力學也比高原難掌控。

但。

平原上也是有好施展的時候。

比如說。

大風槍。

尤其是像這一場比賽。

風速達到了一個限度後。

在平原地帶不那麼好做的一些操作。

不那麼好累積經驗的操作。

也都可以。

施展出來。

這就是為什麼蘇神要選這一場比賽的原因。

就是因為。

他早就知道這一槍。

風速大的一批啊。

砰！

第三步。

蘇邁出去之後，他的黃金三步已經結束。

這個時候卡特和沃爾特都還在啟動階段呢。

蘇神借助大風槍，發揮科學禦風技術。

把自己在高原上找到的一些啟動感覺。

包括水平分力和垂直力的感覺。

都直接在平原上展開。

在大風下。

不可能。

變成了可能。

髖伸肌群的爆發性輸出！

肌腱彈性儲能爆發式釋放！

蘇神迅速。

以比以前快得多的速度。

把自己的身體抬起來進入了加速位。

就這麼看起來一丁點改變。

蘇神卻付出了這麼多的技術攻關代價。

這就是蘇神在上一世為什麼一次又一次的說過，未來的短跑運動是一門技術性運動的原因。

因為以後想要突破。

就是需要更多科學與技術結合突破呀。

那種光靠經驗和天賦突破的可能。

越來越低。

越來越冇有空間。

蘇神這樣，才是正途。

蘇神比以前更快進入加速位後。

整個人。

借助風勢。

以近乎瘋狂的速度。

衝了出來。

砰砰砰砰。

又是連續四步。

每一步。

都以肉眼可見的速度。

提升！

提升！！

提升！！！

每一步。

都在拉開卡特。

每一步。

都在拉開博爾特。

即便是這兩個號稱，今年啟動取得了大突破的家夥。

他們引以為豪的啟動突破。

就在這裡。

都在這裡。

在海沃德體育場。

被這個火紅色的紅色身影。

輕而易舉就撕成了兩半。

蘇神輕而易舉，就從他們兩人中間衝了出來。

這個速度。

已經快到了難以想象的程度。

就連在看比賽的鮑威爾。

都差點在自己麵前的電視機。

一下就給站起來。

鮑威爾今年啟動。

其實也是取得了一定突破的。

他本人也頗為有些驕傲和自豪。

可現在呢？

在這一道火紅色的身影下。

變得是這麼的普通。

仿佛一切都索然無味起來。

可怕……

這一槍啟動。

要……

超神了。

ps：加更到，還是一個大章哈，嘿嘿。

諸位大佬，俺休息了哈。

咱們明兒繼續約哈。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(本章完)

喜歡體壇之重開的蘇神請大家收藏：體壇之重開的蘇神