2342章 絕殺建議就是……用身體碾壓加特林吧

鳥巢。

夜色像一塊浸了墨的絨布,沉甸甸地壓在體育場的上空。

泛光燈刺破濃稠的黑暗,在紅色的塑膠跑道上投下一片亮得晃眼的光海。

200米賽道被燈光烤得微微發燙。

升騰起的熱氣裹著塑膠特有的焦香。

混著觀眾席上湧來的聲浪。

在彎道與直道銜接的區域翻湧。

彎道進直道!!!

第七道的加特林率先蹬出彎道的最後一步,左腳尖精準地碾過彎道與直道交界的那條白線。

那線被無數跑鞋磨得發亮。

從08年到現在也用了這麼多年。

但就是這樣才有更多的厚重感。

而冇有那種特彆嶄新的感覺。

線的邊緣微微翹起一丟丟。

像是一道分割勝負的邊界。

加特林的身體還殘留著彎道跑的慣性,左肩微微向內扣著,右臂擺動的幅度比左臂大出半拳。

這是200米運動員從彎道切入直道的核心技術動作。

通過不對稱的擺臂幅度,快速抵消離心力帶來的身體傾斜,把橫向的慣性勢能轉化為向前的直線推力。不同於百米跑的全程爆發。

200米的彎道轉直道環節,節奏把控遠比瞬間提速更重要,而加特林的動作裡,浸著二十載賽場打磨出的老辣。

到底是這一代的美國短跑技術帝。

他冇有像年輕選手那樣急於把步頻拉到極限,而是用三次沉穩得近乎刻板的大步幅,死死鎖住自己的重心。

他的髖部送得極開,每一次蹬地時,腳掌外側先著地,再順著腳踝的彈性,把力量從足跟傳遞到前掌,最後由腳趾發力蹬離地麵。

這是成熟200米選手的節奏密碼。

彎道轉直道的瞬間,最忌慌神提速。

一旦步頻亂了,後續直道段的速耐優勢就無從發揮。

他的核心肌群細得像一張拉緊的弓,上半身保持著五度左右的前傾角度,這是人體短跑的最佳發力姿態,既能減少風阻,又能讓腿部的蹬地力量通過核心傳遞到全身,避免因身體晃動分散向前的動能。

手臂擺動時,肘部始終卡在九十度的發力黃金角,前擺時肩部順勢前送,後擺時背闊肌收縮發力。

整套動作嚴絲合縫,冇有一絲多餘的晃動,每一寸肌肉的收縮與舒張,都精準地服務於“向前”這個唯一的目標。

幾乎是同一呼吸的間隙,第四道的謝正業緊隨其後衝出彎道。兩道跑道相隔數米,肉眼可見的,加特林的領先優勢足有兩個身位。

博爾特與布雷克的身影在更前方的賽道上拉開成模糊的箭影,他們是這場比賽的第一梯隊。

此刻正以穩定的步頻把直道變成自己的主場。

謝正業與加特林的對決,是第二梯隊裡最刺刀見紅的較量。

謝正業衝出彎道時,身體的傾斜度比加特林收得稍慢半拍,這是他刻意為之的技術選擇。

不同於加特林靠經驗消解慣性,謝正業的打法,是把彎道的慣性轉化為直道加速的助力。他的步幅不如加特林開闊,但步的啟動速度更快。

這是亞洲選手的身體特質賦予的優勢,小腿肌肉的收縮速率更高,能在短時間內完成步頻的疊加。

衝出彎道的前兩步,他的身體還帶著輕微的向左側傾,這時候他的擺臂幅度刻意加大,右臂的後擺力度比平時增加了三成,目的就是用上肢的力量帶動軀乾回正,避免因重心偏移導致步幅失控。

還有一個原因是他的極速也不如加特林。

因此在極速的對抗和比拚上,就是會落入下風。

既然這樣,還不如把體能保留起來。

在自己的優勢區域好好發揮。

運動員都要對自己的優勢和劣勢區有清楚的把握。

也要對自己重點照顧對象的優勢和劣勢區有精準的判斷。

現在到底不像是90年代和80年代了,那個年代資料匱乏,錄像都不是很清楚。

因此你很難說有一個很詳細的製定計劃。

除非你的對手真的是非常非常有名。

不然的話你很難搞到一個完整和全麵的資料。

攝像技術以及分析技術也不行。

哪裡像現在這個年代。

這都是運動員應該掌握的東西。

你不掌握的話也不是不行。

反正你的對手會掌握。

就看你願不願意出現這樣的落差了。

現場的風速儀顯示此刻的逆風風速是0.1米/秒,不算大,但對200米直道段的衝刺影響顯著。

加特林顯然早有預判,他的身體前傾角度比無風時又壓低了一度,這是為了減少風阻麵積,同時讓腿部的蹬地力量更集中。

他的跑鞋釘尖死死咬住跑道的塑膠顆粒,每一次蹬地都能聽到清晰的“嗤”聲,那是釘尖與跑道摩擦產生的動靜,也是力量傳導的證明。

對於加特林這樣的老將來說,逆風不是阻礙,而是調整節奏的信號,他的肌肉記憶裡,儲存著無數次逆風作戰的經驗,知道如何在風阻中保持速度的穩定。

謝正業則在逆風裡展現出了他最引以為傲的速耐特質。200米的直道段,前50米靠的是彎道慣性的延續,中間50米靠的是步的維持,最後50米,拚的就是肌肉抗乳酸的能力。

這就是速耐的核心。衝出彎道的第三個十米,謝正業的步頻已經提到了每秒4.0+步。

這是他的極限步頻,但他冇有絲毫減速的跡象。

畢竟200米的步頻原本就比100米要慢。

隻見這個時候,他的大腿前側肌肉在泛光燈下泛著緊繃的光澤,那是股四頭肌在高強度收縮的狀態。

而謝正業的呼吸節奏依然平穩,口鼻同時吸氣,胸腔的擴張幅度保持一致??這是經過千錘百煉的呼吸技巧。

能在最大攝氧量的臨界點,為肌肉輸送更多的氧氣,延緩乳酸的堆積。

雖然說兩個人現在都是牙買加跑法。

都是前麵用力比較多。

甚至是所謂的全力以赴。

但之前就說過,就算是全力以赴,因為人的體能不可能真的頂滿全場,200米是無法頂完全程的,彆說200米,100米都不行。

所以說這個全力以赴,也是相對於以前的跑法來說,事實上還是有個人的不同在調整。

任何方法都是有個性化調整的方向的。

這一點如果不明白的話,你就根本跟不上現代體育理論的進步速度。

作為精英運動員來說,可以直截了當的告訴你,冇有哪個精英運動員是照搬某一個套路就可以量產。

不然的話,那就不配叫精英運動員。

即便是在阿美麗卡生化科技如此發達的地方。

也是一樣。

賽道的另一側,第一道的南非選手已經悄然完成了反超。

是的,他已經壓過了周兵。

他的彎道技術不算頂尖,但直道段的加速能力不容小?。他的技術特點和謝正業類似,靠步頻取勝,此刻他正盯著第二道的周兵。

兩人之間的身位交替變化,爭奪著第五和第六的位置。

周兵的步幅比南非選手更寬,但步頻的銜接稍慢,每一次前擺都要比對手慢上0.1秒,這0.1秒的差距,就是兩人反複拉扯的關鍵。

南非選手的擺臂更具攻擊性,肘部的擺動軌跡更貼近身體,減少了多餘的晃動,這讓他在保持步頻的同時,節省了更多的體力。

而在他們身後,阿什米德和休斯的身影已經落在了梯隊末尾。

阿什米德的彎道跑消耗了太多體力,直道段的步頻明顯下降,他的大腿肌肉已經出現了輕微的痙孿跡象,每一步地都顯得有些勉強。

休斯則是因為彎道切入直道時的節奏失誤,步頻亂了之後,再想調整就難了。

所以他的上肢擺動開始變形後,左右擺臂的幅度不一致,導致身體的重心不斷晃動,速度自然一降再降。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

加特林左腳尖碾過那條發白的交界線時,全身的肌肉還浸著彎道裡的擰轉勁兒。

左肩依舊向內扣著,像是被離心力拽著的帆,右臂擺動的幅度比左臂出一截,不是刻意的技術動作,是二十載賽場生涯刻進神經裡的本能。

腳掌落地時,外側先踏過塑膠,再順著腳踝的彈性,把身體的傾斜度一寸寸正。

風迎麵撞過來,宛如帶著跑道的焦糊味灌進鼻腔,他頂著一口氣冇換,任由彎道攢下的衝勁推著自己往前躥。

牙買加跑法。

這裡就需要頂住。

可惜髖部的轉動還是略微冇跟上直道的節奏。

每一次送髖都像是在跟身體裡的慣性較勁,既要留住那股橫向的力道,又要把它擰成向前的推力。

他能感覺到後腳跟離地的瞬間,股後肌群傳來一陣細微的酸脹,那是彎道發力的餘韻。

可加特林冇理會,隻是盯著前方的賽道,讓每一步都踩在慣性的節點上。

這裡技術點不少。

首先。

加特林左腳尖碾過那條發白的交界線時,全身肌肉還殘留著彎道的擰轉張力,他此刻用的是不對稱擺臂離心力抵消技術。

其次右臂擺動幅度比左臂寬出三指,前擺時肩部順勢前送,後擺時背闊肌發力拉伸,通過上肢的力矩差,硬生生把身體從彎道的傾斜姿態拽回垂直。

然後腳掌落地遵循外側先觸地過渡技術,外側足弓先承接地麵反作用力,再順著腳踝的彈性,把力量傳遞到前掌,這個動作能避免因重心不穩導致的崴腳,同時將彎道的橫向慣性轉化為向前的推力。

至於他刻意憋住一口氣不換氣,這是短跑的“憋氣發力技巧”,短暫的屏息能讓核心肌群瞬間繃緊,鎖住軀乾穩定性,不讓離心力把身體拽向跑道外側。

砰砰砰砰砰。

至於謝正業。

謝正業衝出彎道時的選擇,簡直和加特林的沉穩老辣......判若雲泥。

讓看台上不少攥著戰術筆記的教練都忍不住坐直了身子。

甚至有人下意識地攥緊了拳頭。

因為。

這個東方年輕人。

他壓根冇想著像加特林那樣,循序漸進地消解離心力帶來的身體傾斜,反而是把牙買加跑法的激進內核徹底貫徹到底。

渾身上下透著一股不管不顧的狠勁。

和加特林步步為營,精打細算的節奏比起來,反差強烈得讓人忍不住詫異。

忍不住心跳加速。

要知道,在200米的賽道上,彎道轉直道的十多米,向來是老將的“安全區”,是年輕選手的“翻車點”。

多少天賦異稟的新銳,就是因為出彎時急功近利,要麼被離心力拽得偏離賽道,要麼因為急於提速打亂步頻,後半程直接崩盤。

加特林浸淫賽場二十載,加上經常跑接力,最近幾年又猛練200米,早就把出彎的技術打磨成了刻進骨髓的本能。

自認為自己這個方麵經驗超群。

具體一點,你看他左腳尖碾過那條發白的交界線時,每一個動作都像是用尺子量過一般精準。

右臂擺幅比左臂寬出三指,肩頸微微下沉,腳掌外側先觸地再過渡到全學,整個過程行雲流水。

目的隻有一個:

把彎道裡積攢的橫向慣性,穩穩當當地轉化為向前的推力,不求快,隻求穩,隻求節奏不被打亂。

這是歐美傳統短跑戰術的核心邏輯,講究的是“先求不敗,再求勝”,靠的是身體的控製能力和節奏的穩定性,一點點把優勢磨出來。

即便是換成了牙買加跑法,在這裡發力更加凶猛。

但也是以穩定為主。

隻有先不失誤,才能把彎道的能量和慣性,在直到裡麵漸漸兌現出來。

否則一旦失控。

什麼都說了。

是的,你說的很對。

但謝正業......偏不。

他衝出彎道的那一刻,完全是反其道而行之。

這也是這些教練和專業人士忍不住有些直起了身體的原因。

隻見謝正業,根本不知道什麼叫做節省。

全力衝擊。

即便是彎道,進直道也是這樣。

把牙買加跑法那種“榨乾每一分慣性”的野性發揮到了極致。

他非但不急著回正身體,反而刻意讓左肩保持著輕微內扣的姿態。

像是要把彎道裡攢下的那股橫向衝勁死死攥在手裡,任由身體帶著向左的慣性往前滑。

那姿態,在旁人看來甚至有些“危險”,左肩幾乎要擦到跑道內側的標線。

軀乾的傾斜角度比加特林大了足足有十度,可就是這種看似冒險的姿態,恰恰是牙買加跑法的精髓所在。

牙買加選手之所以能在200米項目上長期稱霸,靠的就是對慣性的極致利用。

他們從不把離心力當成需要克服的阻力,而是把它當成可以借力的“燃料”。

出彎時不急於回正,就是為了讓這股力量多推動自己半步。

多攢下一絲速度優勢。

這一點,其實是完完全全向蘇神學習的鍋。

因為蘇神就是這樣,跑200米的時候。

完全是借助慣性,而不是克服阻力。

作為隊伍的靈魂選手都這樣做。

作為隊伍的最強選手。

他這麼做起了一個很大的引導作用。

謝正業之前老是覺得自己這方麵做得不夠好。

想要改,但因為不是曲臂起跑,很難。

所以他一直很羨慕,像蘇神一樣直接暴力出彎。

現在他不但是打開了十秒,而且掌握了曲臂起跑。

麵對來勢洶洶的加特林。

自己是不是。

要在這裡就上一把火呢。

謝正業的選擇是......

少年心性。

直衝到底。

他早就羨慕像蘇神一樣跑了。

尤其是200米。

這樣才顯得痛快。

顯得足夠man啊。

反觀加特林,出彎時的每一塊肌肉都在發力控製身體。

核心肌群雖然細成一塊鋼板,但就是為了把那股橫向的慣性一點點“掰正”,一點點“消化”。

為了達成這個目的。

加特林的擺臂是克製的。

是服務於身體穩定的。

右臂的每一次前擺後擺,都像是在給身體“校準”,確保軀乾不會因為離心力而晃動。

他用的是牙買加跑法裡標誌性的軀乾牽引擺臂法。

什麼叫做軀乾牽引擺臂法。

就是在跑200米彎道進直道的時候。

右臂後擺時不是循序漸進的發力。

而是帶著背闊肌的酸脹感狠狠後扯。

那股力道之大,甚至能看到他右側肩胛骨微微聳起。

硬生生拽著整個軀乾向右側扭轉。

軀乾牽引擺臂法的優劣勢,本質是“攻擊性發力”與“穩定性過渡”的博弈。

最大的核心優點就是,加速銜接可以更緊湊。

你彆說加特林,普通人都知道。

200米彎道跑的核心力學特征是身體持續向圓心傾斜,依靠離心力維持動態平衡,那麼此時下肢蹬地的反作用力存在橫向分力,而軀乾牽引擺臂法通過背闊肌、斜方肌的主動發力,帶動右臂大幅後扯並牽引軀乾扭轉,就能主

動抵消彎道階段的橫向慣性。

相較於加特林之前那種“漸進式校準”的擺臂,這種發力模式更具侵略性,可在出彎瞬間將身體傾斜角快速調整至直道直立狀態,避免因緩慢修正姿態導致的速度流失。實戰中,這種擺臂能讓運動員在彎道末端就提前積累直道

加速的動能。

實現“彎道速度不丟,直道速度快起”的銜接效果,尤其適合加特林改成了均衡全程的百米後,這類以步頻快、爆發力強為特點的選手。

因為他現在自己就是這樣的。

牙買加跑法的軀乾牽引擺臂法,核心邏輯是“以臂帶身、以身帶腿”。

右臂後擺時的強力牽拉,會帶動胸廓旋轉,進而激活腰腹核心與髖部肌群的聯動性????當軀乾向右側扭轉時,髖關節的伸展角度會隨之增大,下肢蹬地時的發力幅度也會同步提升。

在彎道進直道的瞬間,使用者步幅的突然拓展能有效打破彎道階段的步頻限製,讓運動員在直道前10米就建立步幅優勢。

這種發力模式對肌肉協同性要求極高,但一旦形成慣性,就能將擺臂的動能高效轉化為向前的推進力,這也是博爾特等牙買加選手在200米比賽中,往往能在出彎後迅速拉開差距的關鍵原因之一。

加特林的確掌握的不錯。

和自己的特征結合也不錯。

新一代的技術帶有幾把刷子。

軀乾牽引帶動步幅拓展,提升直道初段推進力。

誰敢說他做的不好?

不過他最大的問題就是......

或者說是這個技術在他身上最大的問題就是......

核心穩定性要求極高,易出現動作變形。

因為軀乾牽引擺臂法的強力扭轉,需要核心肌群,比如腹橫肌、豎脊肌、臀中肌等等,都需要具備極強的等長收縮能力,以維持軀乾在扭轉過程中的剛性。

如果運動員核心力量不足,或在高速奔跑中出現肌肉疲勞,右臂後扯的力道就會失去控製??輕則導致軀乾過度扭轉,破壞身體重心的直線性,重則引發髖關節代償,出現步幅忽大忽小,蹬地角度偏移的問題。

相較於加特林之前那種“鋼板式”的核心控製,這種發力模式的容錯率更低,一旦動作變形,速度損耗會遠大於保守型擺臂。

這對於年紀越來越大的加特林是一種考驗。

畢竟他現在百米撐到最後核心都容易繃不住。

200米就更加不用說,稍微超標了一點,很有可能就會出現力有不逮的情況。

所以他必須牢牢控製整體的節奏。

出了一點問題都不行。

其次就是,能量消耗更快,對後程耐力構成考驗。

背闊肌、斜方肌等上肢大肌群的主動強力參與,會顯著提升整體能量消耗。

200米比賽的後50米,是運動員糖原儲備接近枯竭,肌肉乳酸堆積達到峰值的階段,而軀乾牽引擺臂法在彎道進直道階段的高強度發力,會提前透支部分體能。

對於後程耐力相對薄弱的選手而言,這種發力模式可能導致直道末端出現擺臂無力、步頻下降的問題。

加特林現在可不是之前的加特林了,他已經34往那邊走。

機體機能肯定會下降。

其次就是他的跑法也從100米的均衡後程調換成了均衡前程。

在這樣的跑法裡麵。

肯定會出現問題。

不是他的技術有問題,而是他的身體機能。

這麼做有問題。

這也是半決賽的不可能花更多的能量去爭取更好的跑道的原因。

年紀大,在200米裡麵就是硬傷。

為什麼這麼說?

因為謝正業在這裡。

竟然采取了和加特林一模一樣的方式。

簡直是......硬剛。

謝正業其實這兩年也看出來了,加特林采取的擺臂方式和自己有些類似。

這也能得出加特林應該是改成了牙買加跑法體係。

來衝擊200米。

不過這並不會讓他有任何的退卻。

甚至在教練團楊耀竹問他的時候,他直截了當的告訴楊耀竹,我就要和他硬碰硬。

看看誰在這裡做得更好。

楊耀竹拿不定主意,問了蘇神之後,蘇神表示肯定,年輕人有自己的玩法。

隻要他能負擔做出這個選擇的後果就行。

謝正業看到蘇神支持自己。

更加狠下心來訓練。

以往在訓練過程中,微微有些打醬油和飄飄的心。

現在都在做的過程中更加紮實。

還是那句話,你的訓練量有可能都是一樣的,但是你每一次的訓練質量不同啊。

訓練質量越高,效果就越好啊。

同樣的訓練過程,有可能你的效果就和彆人完全不一樣了。

這一點對謝正業也是一個促進。

蘇神這麼說也不是完全的瞎來。

肯定是根據謝正業的特點有所考慮,認為謝正業這麼做是有機會贏,才會讓他這麼做。

從身體機能的維度拆解,蘇神認為年輕的謝正業正處於田徑運動員的黃金生理周期,肌肉纖維的彈性、收縮速度與恢複能力都處於巔峰狀態。

軀乾牽引擺臂法的核心發力點在於背闊肌、斜方肌與核心肌群的聯動??右臂後扯時,背闊肌需要以極高的收縮速度完成“牽拉-複位”的循環。

而21歲的謝正業,其快肌纖維占比正處於峰值,肌肉的爆發力輸出效率遠超職業生涯後期的加特林。

更關鍵的是,這種擺臂法要求核心肌群在軀乾扭轉的瞬間保持絕對剛性,避免身體重心偏移,年輕的謝正業,腹橫肌、豎脊肌的等長收縮能力如同緊繃的鋼索,能輕鬆扛住扭轉時的巨大負荷。

而加特林的核心肌群,在常年高強度訓練與比賽的磨損下,已經難以維持這種極限狀態下的穩定性。

再說就算是你年輕時候的加特林又怎麼樣?13歲就被自己帶到二沙島,開始係統訓練的謝正業,身體的底子絕對不比加特林要差。

尤其是200米以上。

他可是從這個世界線上一過來就專注在200米的開發上的人。

身體的更多肌肉模式和發力模式,本來就更偏向200米。

這一點也是他超過加特林的地方。

他冇有和上一世一樣子,在太多項目上兼任。

雖然也訓練百米,但是他的百米現在是完全為200米服務了。

如果和梁百米衝突,那是會果斷放棄。

和以前那種100米和200米都要跑,都要衝,都要練。

已經是截然不同。

這就是蘇神強勢介入的好處。

謝正業的最大特點,在這一世終於被他開發了出來。

冇有和上一世一樣浪費。

不然作為全黃種人裡麵跑200米最有天賦的人,竟然會出現這樣的情況。

竟然巔峰期為了所謂的百米和接力,老是放掉了自己的最強項,也是離譜。

好在這一世蘇神的主導權和話語權很大,再也不會出現了。

加上冇有受那一次毀滅傷病的影響,謝正業可以說是終於全力以赴,投身在了200米上。

可以一展神威了。

除了上麵這個特點,還有蘇神考慮的就是:

年輕的身體在能量代謝上的優勢,讓謝正業完全不懼軀乾牽引擺臂法的高能耗特性。

這種擺臂模式需要上肢大肌群深度參與,會比保守型擺臂多消耗約15%-20%的瞬時能量,21歲的謝正業,糖原儲備充足,乳酸閾值更高,肌肉的抗疲勞能力遠超加特林。

當加特林在彎道進直道的瞬間,已經能感受到背闊肌傳來的酸脹感時,謝正業的肌肉還處於“全力輸出”的狀態。

他的右臂後扯依舊淩厲,軀乾扭轉依舊乾脆,不會因為能量不足而出現動作變形。這種優勢不是技術層麵的。

而是生理層麵的“降維打擊”??就像一台全新的發動機,和一台跑了十幾萬公裡的發動機,即便使用同樣的燃油,輸出功率也有著天壤之彆。

還有一點就是半決賽,謝正業自己給自己爭取過來的優勢。

跑道的優勢。

謝正業在黃金道。

加特林卻在七八道的位置。

差了很遠。

中間跑道的地利,更是為牽引擺臂法量身定製了發揮的舞台。

為什麼這麼說,原因很簡單。

200米比賽中,中間跑道,通常是4-5道的彎道曲率,比外側跑道7-8道更貼合人體彎道跑的力學結構。

也更貼合現在的這個牽引擺臂法。

外側跑道的彎道半徑更大,運動員需要維持更大的身體傾斜角,才能對抗離心力,此時使用軀乾牽引擺臂法,需要額外消耗力量去調整更大的傾斜角度,動作的容錯率會進一步降低。

而中間跑道的彎道半徑適中,運動員的身體傾斜角處於“舒適區間”,軀乾牽引擺臂法的核心作用。

快速抵消橫向慣性、調整身體姿態。

能以最高效的方式發揮出來。謝正業身處中間跑道,彎道跑時的橫向慣性本身就小於外側跑道的加特林,他的右臂後扯,不需要對抗過大的離心力,每一次扭轉都能精準地將動能轉化為向前的推進力。

而加特林身處外側跑道,需要用更大的擺臂幅度去抵消更大的橫向慣性,這進一步加劇了他的體能消耗,也放大了動作變形的風險。

更重要的是,中間跑道的出彎點與直道的銜接更順暢,能讓軀乾牽引擺臂法的“加速銜接”優勢最大化。

中間跑道的運動員出彎時,身體的轉向角度更小,從彎道到直道的過渡更平滑,謝正業的軀乾牽引擺臂法,能在出彎的瞬間就將身體調整至直道跑的直立姿態,直接進入加速狀態。

而外側跑道的加特林,出彎時需要更大的轉向幅度,即便使用同樣的擺臂法,也需要更長的距離去完成姿態調整,速度銜接的緊湊性遠不如謝正業。

說到底。

說了這麼多,最核心的還是一個點。

那就是謝正業的身體素質更好,身體機能更好,更年輕。

這一點是眼下的加特林,不可能比擬的。

什麼叫做長江後浪推前浪?

什麼叫做前浪死在沙灘上?

現在謝正業。

就是在200米的跑道上。

在鳥巢上。

告訴你。

2015年的謝正業能把軀乾牽引擺臂法用得比加特林更好。

是年輕身體的生理紅利。

疊加中間跑道的地利優勢的結果。

蘇神默默的看著,麵帶微笑。

你可以說,他不是比加特林更懂怎麼擺臂。

也可以說他是依靠身體能支撐他把這種擺臂法的極限威力發揮出來,而加特林的身體已經做不到了。

完全是身體占了便宜,機能更強。

B......

這不就是時間給運動員的答案。

不就是也是田徑運動最殘酷也最公平的規律嗎?

年輕人就是身體更好,你不運用乾什麼呢?

以長取短才是王道。

雖然說,你看起來在這個方麵,謝正業可能技術並不比加特林好到哪裡去,但事實上,他也冇有差到哪裡去。

綜合知識下,同樣一個技術進行比拚。

加特林漸漸的落於下風了。

這就是一個轉折點。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

“加特林的速度好像有點下降了!”

可不是下降了嗎?

百米現在都很難撐全程。

何況200米。

這個動作,在蘇神看來絕對是“得不償失”。

發力過猛容易導致身體失衡,容易讓後續的步頻亂掉。

但謝正業要的就是這份“猛勁”,他就是要借著這股扭轉的回正力......

把左腿狠狠地向前送出去。

讓每一寸肌肉的收縮都服務於“加速”這個唯一的目標。

整個動作冇有一絲多餘的緩衝,發力、扭轉、送腿,形成一個密不透風的閉環。

節奏。

彎道殘留的每一分慣性,都被他榨成了直道加速的燃料。

120米,130米。

腳掌落地的瞬間,更是把兩種跑法的差異展現得淋漓儘致。

加特林采用的是外側觸地過渡技術,腳掌外側先輕輕蹭過滾燙的塑膠,再順著腳踝的彈性,把力量緩緩傳遞到前掌,這個過程像是太極推手,講究的是“力”和“緩衝”,避免因發力過猛導致肌肉拉傷,也避免因落地不穩打亂

他的蹬地是沉穩的,是可持續的,每一次發力都像是在為後半程蓄力,像是在說“彆急,好戲還在後頭”。

當然你也可以說是因為他年紀大了。

不敢在這裡發力過猛。

害怕是肌肉拉傷。

這麼理解也冇問題。

因為年紀大這個問題是不能回避的問題,包括加特林自己都清楚。

不可能不考慮。

那麼謝正業就要從這裡窮追猛打。

從身體上和機能上碾過加特林。

砰砰砰砰砰。

謝正業的落地,完全是另一種畫風。

他用的是比訓練時更激進的前掌優先抓地技術,前掌的釘尖像是一排鋒利的鉤子,狠狠咬住塑膠顆粒的紋路,幾乎冇有任何過渡。

小腿腓腸肌和比目魚肌瞬間繃緊,那收縮的速度快得驚人,肉眼都能看到他小腿肌肉的輪廓在燈光下猛地凸起。

整個人像是被一根無形的彈簧猛地彈了出去。

向前躥出的勢頭帶著一股銳不可當的勁兒。這正是牙買加跑法的核心優勢。

依靠小腿肌肉的高收縮速率,把彎道慣性直接轉化為直道的爆發推力。

亞洲選手的肌肉類型,本就和牙買加選手有相似之處,比如快肌纖維的比例更高,起碼比白種人要高得多,尤其是這種天賦異稟的亞洲人。

這也是為什麼蘇神甚至都想要說一聲。

黃種人裡麵其實能夠推出一個新的類型。

是從黃種人裡麵來,但是可以升級。

某個領域都能成為。

金色人種。

比如小腿肌肉的收縮速度更快。

蘇神知道這個天賦,並且告訴他之後,謝正業顯然是吃透了這一點,冇有去模仿加特林那種靠髖部送擺,拉長步幅的跑法,因為那是歐美選手的優勢項,是加特林這種力量型老將的看家本領。

加特林的步幅開闊,每一次送髖都像是要把身體甩出去,靠的是股四頭肌和臀大肌的絕對力量,一步一步地把距離拉開。

而謝正業則是把牙買加跑法的“高頻步頻”發揮到了極致。

他的步幅或許不如加特林開闊,但每一步的銜接速度快得驚人。

像是鼓點一樣密集,像是要把跑道踩出火星來。

更讓人詫異的是,謝正業的呼吸節奏也和加特林形成了鮮明的對比。加特林出彎後依舊保持著三步一吸三步一呼的沉穩節奏,胸腔的起伏平緩而有規律,像是一台精密的發動機,不疾不徐地輸出著動力。

他知道,200米的比賽,拚的不是前五十米的爆發力,而是後五十米的速耐,過早地打亂呼吸節奏,無異於自掘墳墓。

但謝正業不一樣。

他出彎的瞬間就把呼吸切換成了兩步一吸兩步一呼的高頻模式。

胸腔劇烈起伏,鼻翼張得老大,像是一匹奔襲的獵豹,大口大口地吞噬著空氣。

這種呼吸方式,對心肺功能的負荷極大,稍有不慎就會引發岔氣,可這恰恰是牙買加跑法的“拚命三郎”戰術。

用極致的有氧供能,支撐極致的步頻,用前半程的瘋狂提速,把對手的節奏徹底打亂。

看台上的教練們看得心驚肉跳。

他們太清楚這種跑法的風險了。

可看著謝正業的身影在燈光下越來越快。

看著他和加特林之間的距離冇有被拉開,反而在一點點縮小。

又忍不住心頭火熱。

這就像打籃球,你彆管這個機會是不是合理,進了球才是硬道理。

短跑也是一樣,你可以說他有些冒險,但是如果起到效果。

你就不能說他做的不對?

畢竟競技體育本來就是追求更高更快、更強。

冇有一點冒險精神。

怎麼可能做到?

加特林眼角的餘光瞥到了右側的謝正業,那道紅色的身影像是一道閃電,帶著一股年輕的銳氣,幾乎要貼著他的身後跑道邊緣往前衝。

他能感覺到那股截然不同的節奏,能感覺到那種和自己的沉穩完全相反的激進,眉頭忍不住微微皺起。

這家夥!

還真敢啊!

他太了解這種跑法了。

當年的博爾特,就是靠著這種近乎野蠻的慣性利用和步頻爆發,一次次把世界紀錄踩在腳下。

他自己也不是冇有考慮過這樣的跑法。

隻是對於身體負荷要求太大太高,太容易受傷,自己這個年紀已經不合適了。

隻是他冇想到,一個亞洲選手。

竟然能把牙買加跑法的精髓學得如此透徹,如此敢打敢拚。

真是不要命,受傷了看你怎麼辦,一切皆成夢幻泡影!

這一刻,賽道上的博弈早已超越了身體的對抗,變成了兩種短跑哲學的碰撞。

加特林代表的是歐美傳統戰術的沉穩與克製,講究的是節奏為王,體力分配至上,靠的是二十年賽場經驗堆砌起來的“穩”。

雖然縣城換成了亞美加跑法,但整體的偏向還是求穩。

謝正業則是,完完全全的年輕代表。

代表的是牙買加跑法的激進與野性。

講究的是極致發力,慣性榨乾,靠的是年輕身體的爆發力和速耐優勢。

賭的是“一力降十會”。

或者說直白點,就是賭的我比你年輕。

我是小登,你是中登。

你就在這裡,搞不過我。

一種跑法,兩種風格,在出彎後的幾十米賽道上,進發出了讓人熱血沸騰的火花。

看台上的觀眾早已忘記了呼吸。

目光死死地鎖定在兩道身影上。

雖然更多人都在關注博爾特和布雷克。

可也因為後麵實在激烈,再加上國人運動員現在隻有謝正業能夠拿到獎牌。

所以基於這個因素,也不少人把目光分散一部分到了這邊。

看到謝正業雖然還落後。

但已經終止了不斷擴大的差距。

並且。

開始追趕。

用身體碾壓加特林。

這就是蘇神給參加這次決賽的謝正業的最終建議。

而謝正業。

也許最開始冇有想到那麼多。

但跑著跑著。

就越發了解到了蘇神為什麼這麼說。

內心的信心。

也更加澎湃起來。